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Vitamin B1 Kaufberater
Fühlen Sie sich schwach auf den Beinen? Ein wenig Vitamin B1 kann Ihr Nervensystem und Ihre Muskelfunktion beleben. Defizite können sich auf vielfältige Weise äußern, von Reizbarkeit über Apathie bis hin zu Depressionen.
In unserer Test- und Vergleichstabelle können Sie zwischen Produkten wählen, die Sie nur alle drei Tage einnehmen müssen und solchen, die eine tägliche Einnahme erfordern. Wählen Sie die Art des Verbrauchs, die am besten zu Ihrem Lebensstil passt. Sie sollten auch auf Produkte ohne Magnesiumstearat achten, da dieser Stoff die Aufnahme von Vitaminen behindern kann.
"Nehmen Sie sich Zeit und vergleichen Sie in Ruhe die
Vitamin B1. Nur so finden Sie das richtige Produkt für sich
und sind dann auch auf Dauer mit Ihrem Kauf zufrieden."
Hendrik Bauer von olimodo.de
Vitamin B1, auch Thiamin genannt, ist ein essentieller Stoff für den menschlichen Körper. Es ist an der Funktion des Nervensystems und der Verwertung von Kohlenhydraten und Zucker beteiligt. Daher kann sein Mangel Muskelschwäche, aber auch psychische Störungen wie Apathie, Reizbarkeit und sogar Depressionen verursachen.
Bei der Suche nach dem persönlichen Vitamin B1-Testsieger sind Kategorien wie Darreichungsform, richtige Dosierung und weitere Inhaltsstoffe der Präparate wichtig.
Ein schwerer Thiaminmangel und die damit verbundene Beriberi-Erkrankung treten sehr selten aufgrund einer schlechten Ernährung auf. Erhöhter Alkoholkonsum und Stress sind in den meisten Fällen die Auslöser des Mangels.
Wie äußert sich Vitamin-B1-Mangel?
Ein Mangel kann insbesondere zu Störungen im Kohlenhydratstoffwechsel und im Nervensystem (z. B. Kribbeln der Haut oder Gehstörungen) führen. Auch Müdigkeit, Übelkeit und Kopfschmerzen können auftreten. Die klassische Vitamin-B1-Mangelerkrankung Beri-Beri tritt fast ausschließlich in Entwicklungsländern auf.
Wo steckt das meiste B1 drin?
Gute Vitamin-B1-Quellen sind Fleisch (insbesondere Schweinefleisch), Vollkornprodukte, Hafer, Weizenkeime, Sonnenblumenkerne, Erdnüsse, Pinienkerne und einige Hülsenfrüchte wie Erbsen und Mungobohnen.
Was passiert bei zu viel Vitamin B1?
Wer Vitamin B1 über Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, sollte jedoch darauf achten, dass er nicht mehr als 4 Milligramm Thiamin pro Tag zu sich nimmt. Eine Überdosierung kann Kopfschmerzen, Hautveränderungen und Juckreiz, Schweißausbrüche und in seltenen Fällen auch Schläfrigkeit verursachen.
Welche Symptome bei Vitamin-B1-Mangel?
Symptome eines Vitamin-B1-Mangels: Müdigkeit, Gedächtnisstörungen und verminderte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Ein schwerer und anhaltender Mangel kann zur Beriberi-Krankheit führen.
In welchem Obst oder Gemüse ist Vitamin B1?
Wenn es um Vitamine geht, gibt es ein Lebensmittel, das immer die Nase vorn hat: Gemüse in allen erdenklichen Variationen. Dies gilt auch für Vitamin B1. Gute Quellen sind Brokkoli, Blumenkohl, Kartoffeln, Spargel, Kohl und Artischocken. Thiamin ist jedoch hitzeempfindlich und wasserlöslich.
Kann man Vitamin B1 kaufen?
Diese Tabletten sind rezeptfrei in Ihrer Apotheke erhältlich. Vitamin B1 Ratiopharm 200 mg Tabletten - kaufen Sie Ihre Medikamente einfach und günstig bei DocMorris Internetapotheke!
Ist Vitamin B1 gut für die Nerven?
Vitamin B1 sorgt für den Erhalt des Nerven- und Herzmuskelgewebes und das Wachstum. Es ist empfindlich gegenüber Hitze und Sauerstoff, die es leicht zerstören können. Große Verluste treten auch bei der Lebensmittelverarbeitung auf, zum Beispiel bei der Umwandlung von Vollkorn in Weißmehl.
Welche Hersteller bieten Vitamin B1 an?
Es werden 33 Thiamin-Präparate von
21 verschiedenen Herstellern angeboten. Die
Hersteller sind:
AAVALABSDoppelherzDr. Loges + Co. GmbHFürstenMEDGloryfeelGreenfood Natural ProductsHealthCentreMach Dich Wach! GmbHN1Queisser Pharma GmbH & Co. KGSTADA Consumer Health Deutschland GmbHTM10 GmbHTUDIMOVit4everVita Naturalis UG (haftungsbeschränkt)VitamintrendWÖRWAG Pharma GmbH & Co. KGWörwag Pharma GmbH & Co. KGfairvitalplanta nutritionratiopharm GmbH
Wo kann man Vitamin B1 kaufen?
Thiamin-Präparate können Sie im Fachgeschäften sowie in den meisten
Kaufhäusern und oft auch in Supermärkten wie ALDI, LIDL, Netto oder
Kaufland oder auch in Baumärkten wie OBI, Toom oder Hornbach kaufen.
Allerdings werden immer mehr Auto Sonnenschutzrollos über das
Internet verkauft, da die Auswahl größer und die Preise oft
niedriger sind.
Falls Sie bei uns nicht fündig werden können Sie
Vitamin B1 noch in folgenden Geschäften offline oder oft auch
online kaufen:
Häufig gestellte Fragen
Ein Vitamin-B1-Mangel kann auftreten, wenn eine Person sich vitaminarm ernährt, einen erhöhten Bedarf hat (z. B. während der Schwangerschaft) oder nur eine geringe Menge des Vitamins im Darm aufnehmen kann.
Grundpreis: 0, 10 /Stück. Ratiopharm Vitamin B1 200 mg Tabletten von ratiopharm GmbH ist ein Vitamin-B-Präparat.
Obst trägt dagegen nur wenig zur Versorgung mit Vitamin B1 bei. Kleie, Hefeflocken und Weizenkeime eignen sich in dieser Hinsicht am besten, um Haferflocken oder Müsli zu mäßigen. Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Leinsamen gehören ebenfalls zu den als Vitamin B1 bezeichneten Lebensmitteln.
Vitamin B1 ist wasserlöslich und wird hauptsächlich durch Sauerstoff, aber auch durch Hitze inaktiviert. Es kann nicht gelagert werden und seine Aufnahme ist nicht über den Bedarf hinaus möglich. Vitamin B1 wird im menschlichen Körper im Dünndarm absorbiert.
Vitamin B1 - auch Thiamin genannt - spielt eine entscheidende Rolle im Kohlenhydratstoffwechsel. Es ist am Abbau von Kohlenhydraten in Muskeln, Gehirn und anderen Organen beteiligt und daher wichtig für die körperliche Leistungsfähigkeit und geistige Konzentration.
Bis zu 80 % der alkoholabhängigen Menschen entwickeln früher oder später einen Vitamin-B1-Mangel. Das liegt daran, dass Alkohol die Aufnahme des Vitamins und auch seine Aktivierung in der wirksamen Form hemmt.
Quellen