Sehr günstige Vitamin-B-Komplex-Präparate im Vergleich
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* Alle Preise und Angaben ohne Gewähr. Datenstand vom: 19.5.2022 - 13:05 Uhr.
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Fühlen Sie sich müde, erschöpft, mit eingerissenen Mundwinkeln oder gar plötzlichem Haarausfall? Ein Vitamin-B-Mangel kann die Ursache sein. Wenn Sie einen Mangel an einem der acht B-Vitamine haben, was sich auf den Stoffwechselprozess der anderen Vitamine auswirkt, sollte diese Form effektiver sein als die synthetische. Alle weiteren wichtigen Eckdaten finden Sie in unserer Vergleichstabelle.
"Nehmen Sie sich Zeit und vergleichen Sie in Ruhe die Vitamin-B-Komplex. Nur so finden Sie das richtige Produkt für sich und sind dann auch auf Dauer mit Ihrem Kauf zufrieden."Hendrik Bauer von olimodo.de
Man unterscheidet acht B-Vitamine: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12. Jedes hat eine andere Aufgabe im Körper und die Vitamine unterstützen sich gegenseitig. Ein Mangel an einem B-Vitamin kann dazu führen, dass ein anderes nicht richtig funktionieren kann. Vitamin-B-Mangel kann sich in Form von Müdigkeit, depressiven Verstimmungen, Haarausfall, rissigem Mund, Durchfall oder Blutarmut äußern. B12- und B9-Mangel sind die häufigsten Mangelerscheinungen in Deutschland. Gesunde Menschen leiden selten an einem Vitamin-B-Mangel, aber es gibt Risikogruppen, die auf eine ausreichende Versorgung mit diesem Vitamin achten sollten. Dazu gehören Veganer und Vegetarier, ältere Menschen, Schwangere, stillende Mütter, Alkoholiker oder Menschen, die starkem Stress ausgesetzt sind.
Dieses B-Vitamin trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen, zur Zellteilung, zum normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Nicht zuletzt trägt es zur Aufrechterhaltung der normalen geistigen Funktion und der Funktion des Nervensystems bei.
Vitamin-B12-Mangel ist weit verbreitet: In Deutschland hat jeder zehnte Mensch zu wenig Vitamin B12 im Blut. In der Altersgruppe der über 65-Jährigen ist jeder Vierte betroffen. Ein Mangel an Vitamin B12 verursacht Nervenschäden. Mögliche Folgen sind Müdigkeit, Schwäche, Blutarmut und nervöse Störungen.
Schwangere Frauen, ältere Erwachsene, Veganer und Menschen mit bestimmten Erkrankungen können von der Einnahme eines B-Komplexes profitieren. Die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel kann auch die Stimmung, die kognitiven Funktionen und die Symptome von Depressionen verbessern.
Das deutsche Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt eine Tageshöchstmenge von 25 Mikrogramm Vitamin B12 pro Tag über Nahrungsergänzungsmittel ... . . Und das ist nicht unproblematisch, denn jüngsten Studien zufolge kann ein zu hoher Vitamin-B12-Spiegel im Blut mit einem erhöhten Lungenkrebsrisiko verbunden sein.
Die Tageszeit, zu der der Vitamin-B-Komplex eingenommen wird, ist im Grunde genommen nicht entscheidend für seine Wirksamkeit. Vitamin-B-Komplexe in Form von Nahrungsergänzungsmitteln sollten jedoch immer mit einer Mahlzeit eingenommen werden, wenn es Ihnen schwerfällt, Kapseln und Tabletten auf nüchternen Magen einzunehmen.
Tierische Produkte wie Fleisch, Fisch, Eier und Milch sind besonders gute Quellen für B-Vitamine. Aber auch Vollkornprodukte, Getreide und Hülsenfrüchte enthalten B-Vitamine. Nur Vitamin B12 ist ausschließlich in tierischen Produkten enthalten. Daher sollten Menschen, die wenig oder gar kein Vitamin B12 mit der Nahrung aufnehmen
Gemüse und Pilze: Brokkoli, Avocado, Spargel, Rosenkohl, Kohl, Rote Bete, Spinat, Kartoffeln, Karotten, Blumenkohl, Feldsalat, Pfifferlinge, Steinpilze, Champignons, Pilze. Obst: Aprikosen, Banane, Wassermelone.
Schlussfolgerung. Schwangere Frauen, ältere Erwachsene, Veganer und Menschen mit bestimmten Erkrankungen können von der Einnahme eines B-Komplexes profitieren. Die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel kann auch die Stimmung, die kognitiven Funktionen und die Symptome von Depressionen verbessern.
Es werden 40 Vitamin-B-Komplex-Präparate von 24 verschiedenen Herstellern angeboten. Die Hersteller sind:
Vitamin-B-Komplex-Präparate können Sie im Fachgeschäften sowie in den meisten Kaufhäusern und oft auch in Supermärkten wie ALDI, LIDL, Netto oder Kaufland oder auch in Baumärkten wie OBI, Toom oder Hornbach kaufen. Allerdings werden immer mehr Auto Sonnenschutzrollos über das Internet verkauft, da die Auswahl größer und die Preise oft niedriger sind.
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